يمكن منع خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس المحافظة من هذه المعضلة. ينصح بتناول الخضروات و الفواكه الناضجة . التمارين المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يؤدي إلى تطوير الوظائف العقلية. المتعددة من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك الراحة الهادئ و القلق , تلعب وظيفة هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- الرعاية
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تَتطلّب مراقبة مستمرّة لكي يظل على نشاطه. مثلاً، هي التدهور العقلية أذى شائعة.
- يُجوز تجنّب شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ صحة الجسم.
- ممارسة الرياضة بطريقة منتظمة .
- إكثار خيارات مفيدة .
- القراءة يثير دماغك.
The Mysteries of Prevention from Aging Diseases
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة النجاح في الوقاية من مشاكل الشيخوخة ، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن لنا من safeguarding صحتنا بشكل فعال.
- avoiding the harmful activities
- practicing التمارين الرياضية بانتظام
- a healthy diet
- spending time مع friends
- الحد من الضغط
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن محافظة على نشيطًا الزهايمر والشيخوخة أمر مهمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة عقلك .
- تَأْخِذُ وجبات صحيّة غنية ب المواد المغذية .
- التمارين يومي.
- الاستفادة من خبرات جديدة .
- الراحة لِمَدَد العقل.
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس
بعد سن اليأس، يصبح من المهم التأكيد على صحة الجسم . يمكن لكي خفض المشاكل الصحية الشائعة بعد سن اليأس من خلال اتباع نمط حياة متوازن.
- التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول طعام ناضجة
- التجنب التدخين
- الراحة كفيلة
ما تحافظ على ذكائك مع تقدم العمر?
مع التقدم في السن، يمكن أن يتأثر ذاكرك وقدراتك المعرفية. وبالنسبة إلى ذلك، هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها حفاظاً ذكائك و تطويرها مستوياته مع الوقت. واحد من أهمها ممارسة الأنشطة العقلية بانتظام، مثل قراءة,التمارين الرياضية, والتعلم لتحالف.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على النوم
- واتخاذ من نظام غني بالعناصر.
أيضاً|، حد من التوتر ومارس تمارين نفسية.